La vitamina C es un tipo de ácido ascórbico que tiene el mejor efecto para fortalecer el sistema inmunológico y participar en muchas funciones corporales normales. Es posible complementar el cuerpo con vitamina C con frutas y alimentos diarios. Entonces, ¿qué fruta tiene más vitamina C? Sigamos el artículo para encontrar la respuesta.
¿Qué fruta tiene más vitamina C?: La guayaba es la respuesta a la pregunta "qué fruta tiene más vitamina C". En primer lugar la guayaba contiene 4 veces más vitamina C que las naranjas. En esta fruta también contiene otras sustancias como vitamina A, ácido fólico y minerales.
La guayaba también es una fruta rica en fibra, baja en grasas saturadas y colesterol, así como sal de sodio. 100 g de guayaba contendrán alrededor de 228.3 mg de vitamina C.
Grosellas negras Grosellas negras, también conocidas como grosellas negras. Esta es la segunda fruta rica en vitamina C después de la guayaba.Las grosellas negras tienen un sabor agridulce y son ricas en vitamina C.
100 g de grosellas negras también contienen casi 200 mg de vitamina C, 4 veces la cantidad de vitamina C que contienen las naranjas. Las grosellas también son ricas en antioxidantes, potasio y flavonoides negras que ayudan a reducir la inflamación y las infecciones del tracto urinario.
